Randy Hetrick (a Fitness Anywhere alapítója) az amerikai hadseregben szolgálva kezdte el kifejleszteni az eszközt. A legelső TRX-re hasonlító eszköz még ejtőernyős hevederekből és gumicsónak alkatrészekből állt.
Miért volt erre szükség?
A lényeg az eszköz méreteiben volt. Csupán 900 gramm, így bárhová magukkal vihették. nem utolsó sorban pedig,az anyahajókon és a repülőgépeken való súlykorlátozás problémáját is megoldották.
A TRX felépítése:
Edzéseinken csak második generációs TRX Suspension Training eszközöket használunk.
Az első generációhoz képest ezeket az eszközöket több praktikus újítással látták el.
Súly: 900 gramm
Terhelhetőség: 300 kg
Hol használhatom az eszközt?
A TRX hevedert akár egy fára, lámposzlopra akasztva is el tudom helyezni.
Az edzések során egyszerre fejlesztjük:
a core izmokat,
az álloképességet
az erőt,
a hajlékonyságot
és az egyensúly érzéket.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése