Sziasztok!
Időpont módosítást hajtottunk végre!
A jobb oldali linkben olvashatjátok őket!
TRX Nyírbátor
Nyújtsd mindig a legtöbbet! Ne elégedj meg azzal, ami vagy! Próbálj meg az lenni, ami lehetnél!
2011. november 3., csütörtök
2011. augusztus 23., kedd
40/40 Challenge eredmények
2011. augusztus 22-én megrendezett első házi challengen nagyszerű eredmények születtek. Minden résztvevő maximálisat nyújtott! Az elért teljesítményt lent olvashatjátok!
Név Atomic pushup / Low row
Nemes László 32 / 30
Kasza Zoltán 22 / 30
Kovács Zsolt 30 / 30
Tokai Gábor 40 / 32
Papp Sándor 20 / 26
Czomba Ági 20 / 30
Kosztyu Ágnes 20 / 22
Tokai Tibor 30/ 35
Következő alkalommal lehet tovább javítani az eredményeken, de addig is marad a kemény edzés!
2011. augusztus 13., szombat
Magunkról
Köszöntöm a nyírbátori TRX edzés honlapján!
Az Észak - Alföldi régióban tevékenykedő sportoktatói csapatként tevékenykedünk. Fő profilunk TRX Suspension tréningek tartása.
Emellett erőnléti, fizikális (rendészeti, sportiskolai) felmérésekre való felkészítéseket vállalunk.
Napjainkban egyre hangsúlyosabbá válik az igényes sportolás lehetősége. Az edző- és fitness termek gépei csak izolált edzéseket tudnak biztosítani, amelyek egy rohanó életmódot élő ember igényeit maradéktalanul nem tudják kiszolgálni.
Azért dolgozunk, hogy sportolni vágyó vendégeink a jelenkor legújabb és leghatékonyabb edzésrendszerével fejlődhessenek.
A Szakmai stáb minden tagja testnevelő tanári diplomával és hivatalos TRX instruktori képesítéssel rendelkezik.
Az Észak - Alföldi régióban tevékenykedő sportoktatói csapatként tevékenykedünk. Fő profilunk TRX Suspension tréningek tartása.
Emellett erőnléti, fizikális (rendészeti, sportiskolai) felmérésekre való felkészítéseket vállalunk.
Napjainkban egyre hangsúlyosabbá válik az igényes sportolás lehetősége. Az edző- és fitness termek gépei csak izolált edzéseket tudnak biztosítani, amelyek egy rohanó életmódot élő ember igényeit maradéktalanul nem tudják kiszolgálni.
Azért dolgozunk, hogy sportolni vágyó vendégeink a jelenkor legújabb és leghatékonyabb edzésrendszerével fejlődhessenek.
A Szakmai stáb minden tagja testnevelő tanári diplomával és hivatalos TRX instruktori képesítéssel rendelkezik.
2011. augusztus 6., szombat
2011. június 14., kedd
Erőnléti felkészítés
Személyi edzés keretén belül vállaljuk rendészeti sportiskolai és egyéb fizikális felmérésekre.
A legújabb funkcionális módszerek alkalmazásával közösen alakítjuk ki az edzés során használt gyakorlatokat.
A legújabb funkcionális módszerek alkalmazásával közösen alakítjuk ki az edzés során használt gyakorlatokat.
2011. június 5., vasárnap
TRX története
A TRX kezdetei:
Randy Hetrick (a Fitness Anywhere alapítója) az amerikai hadseregben szolgálva kezdte el kifejleszteni az eszközt. A legelső TRX-re hasonlító eszköz még ejtőernyős hevederekből és gumicsónak alkatrészekből állt.
Miért volt erre szükség?
A lényeg az eszköz méreteiben volt. Csupán 900 gramm, így bárhová magukkal vihették. nem utolsó sorban pedig,az anyahajókon és a repülőgépeken való súlykorlátozás problémáját is megoldották.
A TRX felépítése:
Edzéseinken csak második generációs TRX Suspension Training eszközöket használunk.
Az első generációhoz képest ezeket az eszközöket több praktikus újítással látták el.
Súly: 900 gramm
Terhelhetőség: 300 kg
Hol használhatom az eszközt?
A TRX hevedert akár egy fára, lámposzlopra akasztva is el tudom helyezni.
Randy Hetrick (a Fitness Anywhere alapítója) az amerikai hadseregben szolgálva kezdte el kifejleszteni az eszközt. A legelső TRX-re hasonlító eszköz még ejtőernyős hevederekből és gumicsónak alkatrészekből állt.
Miért volt erre szükség?
A lényeg az eszköz méreteiben volt. Csupán 900 gramm, így bárhová magukkal vihették. nem utolsó sorban pedig,az anyahajókon és a repülőgépeken való súlykorlátozás problémáját is megoldották.
A TRX felépítése:
Edzéseinken csak második generációs TRX Suspension Training eszközöket használunk.
Az első generációhoz képest ezeket az eszközöket több praktikus újítással látták el.
Súly: 900 gramm
Terhelhetőség: 300 kg
Hol használhatom az eszközt?
A TRX hevedert akár egy fára, lámposzlopra akasztva is el tudom helyezni.
Az edzések során egyszerre fejlesztjük:
a core izmokat,
az álloképességet
az erőt,
a hajlékonyságot
és az egyensúly érzéket.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)